通知公告:

主页 > 生活娱乐 >

石斛怎么吃最养生?石斛的这八种吃法最有效!

时间:2019-07-26 09:39来源:中华养生网 作者: 点击:

        随着人们生活水平的提高,对生活的质量也随之提高,最直接的表现就是在饮食上面。大家都知道石斛是名贵的中药材,作用很多,但是大家知道怎么吃才能将石斛的作用最大化呢,大家一起学习,石斛怎么吃最养生?下面一起来看看石斛这八大吃法。
 

石斛的八大养生吃法
 

  1、铁皮石斛花泡茶——安神助眠 
 


 

  躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状,出现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶,可取到安神助眠,排忧解郁的作用。
 

  2、铁皮枫斗熬汤——止咳润肺 
 


 

  将铁皮枫斗,银耳、枸杞和冰糖一起熬汤,可以生津止咳,润肺养肝,防哮喘。需要注意的是,熬制的时间越长越好,在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。
 

  3、石斛泡酒——舒筋通络 
 


 

  铁皮石斛在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络,保持血管通畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。
 

  4、斛枣鸡蛋——营养又补血 
 


 

  铁皮石斛加红枣煲红糖水,到斛开枣烂时,打个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋既有营养又补血,很适合大病初愈、刚生产完的妈妈们使用。
 

  5、石斛小米粥——健脾开胃 
 


 

  将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一同放入锅中,加入适量的水熬制,可以健脾开胃,帮助食物消化,还可以预防治疗胃病。
 

  6、铁皮石斛鲜榨汁——清热降火 
 


 

  在天气热,吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁,能够清热降火,止渴润口。根据自己的口味可以加入适量的蜂蜜或者冰糖。
 

  7、铁皮石斛外用——养颜护肤 
 


 

  把铁皮石斛鲜条洗净后切成2一3厘米,用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上,可以消除色斑、皱纹、痘痘,养护肌肤。也可以在铁皮石斛汁中加入蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜,可以保湿、美白肌肤。
 

  8、石斛煮饭——延年益寿 
 


 

  用铁皮石斛汁来煮饭,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。

 

(责任编辑:党兰)


分享到:

版权所有 宝鸡市法制教育培训中心 Copyright 2016-2020 All Right Reserved. Power by DedeCms

电 话:0917-3600000 传 真:0917-3600000 邮 箱:[email protected] 网 址:http://www.qinlingxue.com

地 址:宝鸡市火炬路  备案号:陕ICP备16013438号